Odgovor na to, ali lahko pijete kavo, ko morate biti tešč, je odvisen od zakaj:
-
Zdravstveni razlog (na primer odvzem krvi)
- Ponavadi vam v laboratoriju povedo, da morate biti pred nekaterimi testi popolnoma tešč. To pomeni, da pijete le vodo – brez kave, čaja ali drugih napitkov. Razlog je ta, da kava (še posebej, če ji dodate sladkor, mleko ali smetano) lahko vpliva na nekatere krvne rezultate in lahko izniči rezultate preiskav.
-
Verski ali tradicijski post
- Pri verskih postih so pravila lahko zelo različna. Nekateri dopuščajo črno kavo brez dodatkov, drugi pa to strogo prepovedujejo. Najbolje je slediti smernicam, ki jih predpisuje vera ali tradicija.
-
Občasno postenje (Intermittent fasting)
- Če se postite zaradi hujšanja ali izboljševanja metabolizma, je črna kava (brez sladkorja, mleka in drugih dodatkov) na splošno okej, ker ima zelo malo kalorij in običajno ne prekine posta. Vendar pa bodite previdni, saj lahko kofein pri nekaterih sproži sproščanje inzulina ali povečanje kortizola, kar vpliva na metabolizem.
Zakaj kava včasih ni dovoljena na tešče?
- Možno povečanje krvnega sladkorja: Kava lahko pri nekaterih rahlo dvigne ali zniža krvni sladkor zaradi hormonov.
- Kislost in draženje želodca: Pitje kave na prazen želodec lahko včasih povzroči neprijetno zgago ali težave z želodcem.
- Vpliv na laboratorijske rezultate: Če morate opraviti določene krvne teste, vas lahko pitje kave (z dodatki ali brez) izloči iz “čistega” posta, kar pomeni, da rezultati ne bodo povsem točni.
Na hitro: Če imate medicinski razlog za post (npr. krvne teste), se kavi izogibajte, razen če vam zdravnik ali laboratorij da druga navodila. Pri verskih ali drugih oblikah postenja (npr. intermitentnem) pa je najbolje preveriti specifična pravila, pri čemer je črna kava brez dodatkov najpogosteje dovoljena.
